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2006年3月 9日 (木)

最近の健康管理その1

人間は毎日水分を2リットル取ったほうがいい。。。って言ってもなかなか一日2リットルって難しくないですか?(お酒は別として。。。)最近水分はマメに取るようにしてます。そして、何より3日坊主の私がここ1ヶ月くらい続いていること、それは「朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲む」です。ある女優さんはこの目覚めの1杯を「魔法の水」と呼んでいるそうです。もちろん水は特別なものではなく、普通のミネラルウォーターです。「魔法の水」は昨日の自分をリセットさせてくれて、今日という日を素敵に過ごさせてくれる。。そんな思いで飲むんだそうです。影響されやすい私は(笑)すぐに始めてみました。確かに、目覚めてすぐ飲むお水、その日一日の体調がいいんです。しかも、起きて飲まないと気が済まなくなってくる、、、不思議だぁ〜。「魔法の水」は私の健康管理その1なのです。

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