脳が疲れた〜

職場でお世話になっていたアキこと、加藤章利先生のATMのレッスンを受けてきました。

ATMとは、Awareness through movement （動きを通じた気付き）の略です。
これは身体についてのレッスンなんですが、先生（講師っていうのかな）の指示に従って、自分で身体を動かす形で行うものです。

床にあおむけになったり、座ったりしながら、ただただ先生の指示どおりに動く。決して難しい動きではなく、どんな年齢の方でも無理のない動きで行えます。右手を伸ばすとか、身体を左に傾ける、、とか。ほんとに簡単な動きです。でも、普段では絶対にしないような動きがほとんどです。指示や手本などに従うエクササイズとは違って、全身の筋肉がどのように連携して使われているのかを体験しながら「気付く」のが一番のポイントです。

先生に言われた事を、イメージしながら実際に身体を動かして、今何をしているのかを詳細に意識する事で、何より脳を活性化させます。だから１時間のレッスンのあと、何より脳が疲れているのを感じます。。

痛みや力みはNGなので、全く無理のない範囲の動きで、全然きつくはありません。
レッスンのあと、不思議と身体のバランスが整っている、というか全身の筋肉の均整が取れてる感じで、ものすごくリラックスします。動きが軽くなって、ずっと立っていても疲れない感じです。

腰が痛い、とか、肩が凝る、とかはどうしても自分自身の身体の習慣になってしまった動きのクセの蓄積なんでしょうね。その身体を一旦リセットさせる、そんな力があると思います。

面白い事に、明日、明後日、または１週間後に結果が出てくるようです。脳が今日受けたいろんな刺激を整理し始めるからです。脳が「こうやれば身体が楽だよ〜」って自然に判断してくれるようになるのだそうです。もちろんそのためにも、自分自身、身体について敏感でいないといけないんですけどね。。

ん〜奥が深いと同時に、人間の脳ってすごい！と思います。。。
計り知れない可能性がありますよね〜。

挑戦中〜

元旦以来の日記になります。

それにしても毎日毎日寒いですね〜
東京でも先日雪が積もり、静岡県民としてはやっぱりテンションがあがって、何度も何度もカーテンをめくって外の様子を見てました。

そして地震も続きますね。。
今日の朝の地震は、寝ていたのもありますが、すごく大きく感じて、まずい！とちょっと思ってしまいました。しかも連続できましたからね〜うちは２階ですが、これが結構震度以上に揺れます。
今日は１日中、自分の身体が揺れてる感じです。。。

昨日、とあるワークショップに助手として参加してきました。
しかも、ひっさしぶりのミュージカルです。
２つの作品のある曲を抜粋してやるのですが、１つは１１年ぶりに歌う曲だったりしました。。。

ワークショップ初日の昨日は、演出家による「ミュージカルとは？」という講義から始まりました。

私も専門学校の時、ミュージカルに関しての授業は受けていたんですが、改めて聞くと忘れていた事がいっぱいありました。。

「オペラが演劇の力を借りた音楽芸術ならば、ミュージカルは音楽の力を借りた演劇芸術でなければならない。」

なるほど。。
たしかに、同じ「死」を歌うにもオペラとミュージカルでは表現の仕方がまったく異なります。

そして何より興味深いのが、今回ワークショップに参加してるメンバー。とある養成所にいらっしゃる方達なんですが、４０代〜７０代のみなさんなんです。もちろん皆さん、ミュージカル初体験。
これからどんな風になっていくのか、楽しみなワークショップです。

そして、久しぶりにミュージカルの曲を歌う事が面白いです。ライブで歌うのとはまた全然違いますね。１１年前の自分に挑戦中です（笑）

くる年…２０１２

Happy New Year !!!!

皆様どんなお正月をお過ごしでしょうか？
お天気も良く、穏やかですね〜

元旦から仕事初めをさせて貰い、バタバタなお正月を過ごしております。
毎年ながら、お正月気分を味わうのは６日以降で。。。

去年は元旦から身内の不幸があり、あれから一年かぁと月日の流れをしみじみと感じております。

今年はおせちのおの字もなく、お雑煮だけは食べてる感じです。

さて２０１２年はどんな年になるのでしょうか。
周りの皆様に感謝の気持ちを忘れず、今年も突き進んでみようと思います。

どうぞ今年も牧田未央を宜しくお願い致します。
皆様にとって素敵な１年となりますように。。。。